Trois formats adaptés à tous les niveaux, dans un studio lumineux à taille humaine. Maximum 5 élèves par cours pour un encadrement attentif et des corrections personnalisées.
Le Pilates Reformer utilise une machine à ressorts et poulies pour un travail en résistance variable. Idéal pour renforcer les muscles profonds, corriger la posture et améliorer la coordination, tout en douceur et sans impact articulaire.
Le Mat Pilates se pratique au sol, avec votre propre corps comme seul équipement. C'est la forme originelle de la méthode Joseph Pilates — accessible à tous, idéale pour débuter et développer la conscience corporelle, la souplesse et la stabilité.
Une combinaison de reformer et de barreaux pour les élèves ayant déjà une pratique régulière. Ce cours intense pousse plus loin le travail de gainage, d'équilibre et de contrôle musculaire — pour celles qui veulent progresser et se dépasser.
Règlement sur place · 5 personnes maximum · Annulation 24h avant
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